大腿上肌肉怎么减

要想减大腿的肌肉，可以做有氧运动，有氧运动是慢跑骑车这一类，建议不要做过度锻炼，腿部的运动，除了锻炼还要通过控制饮食来减掉腿上的肌肉，肌肉是靠蛋白质来补充的，所以日常生活中一定要减少蛋白质的补充，建议可以运动之后吃水果蔬菜，尽量少吃鸡蛋和肉这类高蛋白的食物。