木瓜、鱼、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、鲜奶、海产食品等都是有助于胸部丰满的食物。海鲜类食物可促进荷尔蒙分泌。鱼、肉类含有大量蛋白质，这是增加胸部脂肪最需要的养分，坚果类食物也作为**零食来吃，对**有很大帮助。
