怎么**健康_如何**小窍门健康

健康**的方法有以下几种。一.通过运动的方式，这需要准备厚度相同的两本书，双手各拿一本，缓慢的把双臂向外侧张开；二.饮食**，在平时多吃木瓜、猪蹄之类的食物；三.物理**，睡前用手对胸部进行按摩，这个按摩要有规律，长期坚持，非常有效。