能够**的食物有黑芝麻,核桃还有木瓜等,含有维生素量较高的食物。胸部的大小跟遗传和营养有很大关系,通常母亲的胸部较大,女儿的胸部也会比较丰满,身体偏胖的女性胸部发育的也会较好,平时可以多做扩胸运动,能够达到**的功效,便要多吃些豆制品,可以给身体补充雌性激素,刺激乳腺进行发育。