牛奶什么时候喝美白效果较好

可以选择在每天下午4:00左右的时候喝牛奶，但效果不是很明显，要想美白效果明显可以通过到医院注射水光针或者美白针。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维他命等营养物质，是天然的易被消化吸收的食品。但想要快速变白就可通过水光针或者美白针，这些都是比较快速的方式，可以使自身皮肤发黑的情况得到有效改善。水光针和美白针里面有皮肤所需要的营养物质，而且有玻尿酸可以起到抗氧化作用，注射到皮肤之后，随着时间推移，可能会逐渐变得白皙色透亮。建议建议患者可以多食用一些富含维生素或者是微量元素的水果、以及蔬菜，其有助于患者提高基础代谢率。