牛奶什么时候喝美白

牛奶美白最好是早晨的时候喝，因为牛奶里面还有非常丰富的钙和一些维生素，对于美白效果非常的好，平时还可以多吃一些苹果，或者是吃一些柠檬，还可以吃一些猕猴桃，里面都含有大量的维生素对于美白也有一定的效果。平时出门的时候一定要注意防晒，可以涂抹一些防晒霜。