在家如何**？_在家怎么**有效果

在家想要**可以通过合理的饮食习惯，但是不能够达到快速**的效果。在平时饮食上多吃一些降低蛋白含量比较高的食物，可以增强胸部弹性。如果胸部看起来严重的偏小或者是出现了松弛和下垂的症状，需要通过注射玻尿酸和自体脂肪来改善，这样能够让胸部变得比较的饱满富有弹性，使胸部看起来更加的自然。