可以多吃一些维生素c比较丰富的水果比如酸枣,橘子,梨等水果,另外也可以多食用一些维生素e比较丰富的食物,比如说核桃花生。多吃一些含铁比较丰富的海带,以及瘦肉等来补充营养,帮我们通过这种食补的方法来去除黑眼圈。