小腿和大腿粗怎么减肥

想要减这些地方其实最有效的方式当然是直接运动了，因为运动的方式最健康，而且减肥也是比较有效的，但是一定要坚持做相应的运动，比如说跑跑步，跳绳之类的，平时也一定要多按摩促进这部分的血液循环，当然如果没有时间做这些的话可以通过抽脂的方式。