如何才能减肥瘦后背呢

后背胖会使得整个人从侧面看起来特别厚，显的人虎背熊腰的不好看。我们可以做一些平板支撑，或者是力量型的运动，来锻炼后背，也可以做俯卧撑来锻炼后边的肌肉，也要配合饮食一起进行，少吃油腻的食物、多吃一些含蛋白高的食物，长期坚持是会有一定的效果的。