如何才能减肥成功？

合理控制饮食和加强运动。减肥是一个循序渐进的过程，没有一下子就成功的。减肥的前提就是要控制好自己的嘴，不要吃热量高的.刺激性的食物。还要加强运动，每天多跑跑步多晒晒太阳。对出汗才能让身体内部的激素进行新陈代谢，从而提高自己的减肥效果。希望我说的对您有所帮助，很高兴能够为您解答，祝您减肥成功。