例假吃什么？_例假吃什么对身体好

病情分析：例假期间的饮食最好是根据自己的身体情况来决定。指导意见：例假期间通常身体的抵抗力是最为脆弱的时候，所以在饮食上可以多吃一些补血补气的东西，增强身体的免疫力，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，多吃一些容易消化吸收的食物，饮食上尽量也以苹果，牛奶，红糖，益母草，桂圆，当归等为主，还需要多注意休息，多注意个人卫生习惯，必要的时候可在医生的指导下饮食。