通便的食物？_吃什么东西可以通便

病例分析：便秘产生的主要原因是由于日常生活中的各种饮食不够均衡，这样就会导致体内的各种水分缺失，再加上进食的量过少就会导致体内产生的各种粪便量过低，进而就会导致体内出现各种的便秘现象，让人难以排便。 指导意见：人体一旦出现便秘的情况就需要进行及时的治疗，因为便秘会导致体内的各种废弃物质不能够排出体外，可以在后期食用一些香蕉以及蔬菜，这样就可以有效的达到通便的效果。