对眼睛有好处的食物有哪些？

病例分析：通过日常的饮食调理是key对眼睛起到保护作用的，可以多吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜，南瓜等可以起到保护视力的效果，富含维生素c的食物对眼睛也是比较好的。 指导意见：为了使眼睛的视力变好，要注意饮食营养，也不要暴饮暴食，要按时进食，平时也要加强对眼睛的保护，不要过度用眼，也不要让眼睛部位出现疲劳，经常让眼睛得到休息。