怎么样能瘦手臂肩膀

瘦手臂肩膀的方法有平时可以通过站立以及坐姿的时候举哑铃，或者是通过双脚并拢站立，背部保持挺直，双手持哑铃重复抬起放下的动作。在饮食上一定要做好控制，不要吃一些过于油腻以及富含胆固醇高的食物，这样会有利于脂肪的生成。