花生能减肥吗？_花生能减肥吗还是增肥

病例分析：花生当中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，对降低胆固醇和血脂有很好的作用，只要花生吃对了，减肥的效果还是比较明显的。 指导意见：吃花生减肥的时候要注意花生的吃法，比如把花生、红枣和薏仁一起煮汤；花生和黑豆一起泡后食用；直接吃带红衣的鲜花生等。