美白牙齿的食物有哪些

要美白牙齿富含维生素c的新鲜食物是必不可少的，选择橙子，橘皮必须干燥和脆，然后用大蒜砂浆粉碎橘皮，研磨茶粉。多喝柠檬水，它具有很强的清洁能力，有助于去除牙齿上的残留物质。迟早要用刷牙水清洁牙齿。咀嚼花生在牙齿表面研磨牙菌斑。