美容的食物有哪些？

美容可以多吃一些高蛋白高纤维的食物，也可以吃一些豆类食物，每天早上起来喝一杯豆浆，可以改善皮肤，而且可以美容养颜。在家也可以多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，多吃一些草莓，草莓里面含有丰厚的维生素c，对皮肤也是有好处，多吃一些苹果，苹果可以美白皮肤，而且可以保湿。