脂肪型腿怎么瘦_脂肪型腿怎么瘦得快

多做跑步、游泳等有氧运动，多在家做耐力运动，伸展手腿的瑜伽运动，有助于消除皮下脂肪。沐浴后，坐在地上，全身放松，膝盖弯曲，脚踏在地上。用你的左手握住小腿，用右手轻拍。此作用有助于减轻小腿上的脂肪，加快燃烧。交替腿，最好每次10分钟。