怎么瘦脂肪腿_怎么瘦脂肪腿快有效

你的情况想瘦脂肪腿的话，首先要先让全身减肥到理想体重，然后再局部瘦大腿效果才好。瘦腿上的脂肪，可以用锻炼的方法，跑步，游泳，骑自行车，呼啦圈，做俯卧撑都是可以的，还要多吃蔬菜水果，少食多餐，尤其是晚餐，一定要少吃。