减肥锻炼方法有效果吗？

减肥锻炼方法是有减肥效果的，但是效果不是很明显，需要长时间的坚持，短时间内不会受到太好的效果，但是长时间的坚持体育锻炼，加上合理的控制饮食，可以起到很好的减肥瘦身的作用，而且通过锻炼的方式来减肥是比较健康的没有副作用，长时间的坚持还可以强身健体。