上火了长痘怎么办

1、多喝水：上火其实就是肝脏内热过多，与身体排毒不佳大有关系，一定要注意多喝水，多喝点排毒解毒的花茶，例如金银花茶、菊花茶等，都可以起到降火、祛痘的作用功效。2、不吃辛辣刺激食物：长期进食辛辣刺激的食物，会导致胃火旺盛，更容易加剧肌肤问题。3、做好肌肤清洁护理：上火后皮肤的油脂分泌也有可能会处于不平衡的状态，在这个时候一定要注意做好肌肤的清洁护理工作。