上火了长痘怎么办

1、合理的搭配日常饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免吃脂肪和辛辣等食物，保持大便通畅。2、长痘期间尽量不要化妆，厚粉化妆品会阻塞毛孔呼吸，粉粒和油脂细菌混在一起，令痘痘恶化。3、可以把长发盘起来，露出额头。长头发容易沾满污秽和油脂，长发遮住面部会令面部更油，从而加重痘痘。4、出现痘痘时不要用手去挤压，以免留下疤痕。