吃稀饭能减肥吗_每天吃稀饭可以减肥吗

一般来说只喝稀饭确实能减肥，因为摄入的热量不高，油脂较少。不过只喝稀饭时间长了会营养不足的，最好挑热量低营养高的食物换着吃，防止营养不良。每天可以换几种稀饭尝试一下，还可以换换口味，不会吃起来没有食欲，或者吃一种水果加杯酸奶。不过还是建议控制饮食和运动，不要盲目节食。