减胸你先要了解胸部的构造.首先乳房的主要组成是脂肪和海绵体,大小取决于乳腺的发达,一般的锻炼只能是让它更漂亮点，很多女孩子快速瘦胸原因都是因为胸大下垂的厉害，这样不但让胸部失去了美观，还多了一些胸部疾病所以很苦恼。所以要瘦运动不可少，另外锻炼胸部的肌肉也可以让它更挺拔.
