哪种维生素可以美白？

维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素c有美白功效，它含有特别的抗氧化剂，还原黑色素，促进胶原蛋白合成的作用。皮肤的颜色主要取决于皮肤中黑色素的含量，维生素c能阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，改善皮肤暗沉的效果，但是黑色素在无色状态后仍会产生。真正使皮肤变得白嫩，除了维生素c外，还需要抑制黑色素的生成及有效的防晒。维生素c是水溶性维生素，会随着汗液和尿液的排出而排出，所以每天要从食物中摄入一定量的维生素c。