什么维生素可以美白

维生素c可以美白。通过内服维生素c，经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织，从肌肤基底层抑制黑色素生成，才能提升肌肤透白度，帮肌肤白皙净透。摄入充足的维生素c对皮肤美容有帮助作用，美白的关键需要抑制酪氨酸酶的合成，而维生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素生成。而且维生素c还是一种抗氧化剂，可以捕捉游离的氧自由基、促进胶原蛋白的合成。日晒也是皮肤变黑的一个原因，维生素c还能有效地强化肌肤对**晒伤害的能力。