吃水果能减肥吗？

水果是能有一定的减肥效果，水果中含有大量的水分和纤维成分，这些物质不仅是能够给身体提供足够的营养物质，而且还能增加身体的饱腹感，所以在一定程度上具备了减肥的效果。但是一定要注意不要吃含糖分多的水果，这样不仅不能减肥，还可能会让身体发胖。另外吃水果的量也要注意控制才行。