减肥吃啥水果效果最好？

每200克的番茄中仅含30卡路里，用减肥的理想食物。苹果减肥法是在3天内只吃苹果，可以生食、烧烤、榨汁、煲汤，不限数量，这样3天下来能减3~5公斤。香蕉中含有丰富的膳食纤维，对刺激肠胃蠕动有很好的帮助，能促进消化和排便，对减肥很有帮助。葡萄柚中含有丰富的维生素c，糖分含量不高。减肥人士可以试试早餐和午餐正常吃，用一颗葡萄柚来代替晚餐