苹果减肥效果最好,苹果里边含有非常丰富的膳食纤维,能够很好的帮助肠道蠕动,促进食物的消化,对于瘦身有很好的帮助,可以选择在早晨的时候空腹吃一个苹果,能够达到显著的减肥功效。平时也可以用走路的方式来代替交通工具,能够很好的使身体的热量得到消耗。