减肥期间可以吃寿司吗

寿司一直作为减肥者的理想食品受到追捧——它也确实可以成为减肥食品，只是并非所有盒装寿司的卡路里和脂肪含量都很低。寿司不长胖的吃法：鲑鱼是众所周知的减肥食物大王，是低热量、高蛋白质、富含维生素d的食物。此外它含有丰富的不饱和脂肪酸来保护心脏和提高脑力量。