减肥期间吃肉可以吗

减肥期间，如果适当吃猪瘦肉，牛肉，鱼肉，虾肉都是完全没有问题的，但是最好是选择清蒸，而并非是油炸，减少油脂的摄入，再加上积极的体育运动，每天至少一小时以上，能够燃烧体内的脂肪，慢走，快跑，游泳，跳绳都可以。