出汗可以减肥吗？

你好，如果是通过运动出的汗是可以减肥的，人体运动消耗身体的能量，能量转换过程中会产生热量，出汗可以带走身上的热量使身体机能平衡，越运动热量产生越多，越需要水分来散热降温，一部分水从淀粉和脂类物质分解代谢时产生。如果只是出汗，那只会导致身体脱水，起不到减肥效果。