减肥可以吃面吗_减肥可以吃面吗晚餐

医生表示可以吃面但得注意量，晚餐要吃的少，吃多了容易发胖，作为主食的米、面和薯类等碳水化合物食品，是人体能量的主要来源(占总能量的60%)，也是最经济、代谢过程最简单、代谢产物无害且最易排除的食品。如果主食摄入不足，机体就要利用脂肪和蛋白质获取能量，脂肪分解会产生较多对机体有害的有机酸类物质，蛋白质作为能量来源其代谢过程更为复杂，而且像尿素氮等代谢产物对机体还有毒性，不仅增加机体的代谢负担，还有损于肝肾等重要器官的结构和功能。