意面属于面食，含淀粉类比较多，淀粉被人体吸收后会转化为糖分。或者变为脂肪储存起来，偶尔吃一次是没有关系的。但是避免长期食用，会导致肥胖的。建议你在减肥期间坚持不要吃晚饭，或者只是吃一些水果。再辅助一些运动，如呼啦圈，跳绳等，适当的增加身体锻炼。保证每天固定的运动量。
