游泳可以减肥吗_游泳可以减肚子上的赘肉吗

您好，游泳时消耗的热量非常大，是消除脂肪的有效方式之一，而不会促进人体脂肪生长。游泳这项运动耗能是非常的高的，那么如果你游一个小时的泳的话，它能耗1100多大卡的热量，这个应该来说就是减肥的人首选的一个方法。要想获得良好的锻炼效果，还需要计划地进行锻炼：游泳时人的新陈代谢速度很快，