红豆薏米水怎么煮减肥

红豆跟薏米对于去湿消肿，效果是非常好的，薏米是属于寒性的食物，所以在煮之前先要把薏米洗干净之后晾干，然后用，小伙把它炒到表面微微发黄，这样能够去掉薏米的寒性，然后再和红豆一起来煮水喝，这样对于我们的身体才不会造成影响，但是减肥最重要的还是要多做运动，建议你平时少吃一些油腻的食物，多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，单纯的靠某一种食物来减肥是会导致营养的缺失的。