为什么减肥一直减不下来

您好。减肥是一个需要持久坚持的过程，根据每个人体质的不同，需要的时间也不一样，您现在才进行1个月左右，建议您再坚持一下，同时检查一下是否自己的减肥模式不是出了什么问题。建议您要饮食与运动相结合去进行减肥，尤其是做一些有氧运动，比如慢跑之类的，跑步每天都至少要坚持30分钟以上，跑步的前30分钟都是在消耗当天的能量，大于30分钟的才是在消耗自己身体储存的脂肪的，饮食方面要避免油炸热量高的食物以及一些小零食，按需摄入，均衡饮食。