哺乳期可以运动减肥吗

可以的，首先建议选择的减肥方式就是运动减肥，绝对不能节食。也不能用药物减肥.在哺乳期是可以通过运动来减肥的，但是并不是所有的运动都是适合的，所以在哺乳期要运动减肥女性朋友们一定要注意。哺乳期女性要注意平时多休息，要合理安排自己的生活和饮食。可以选择散步，散步强度小，是最简单最有效的锻炼方式，但是需循序渐进，有计划的进行，妈妈刚开始时最好一次散步5到10分钟，然后慢慢增加到每次散步30分钟左右，最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。