你好，月经第一至三天是**的最佳时期，此时**可以吃菌类食物，例如木耳、香菇等都是可以进行**的，还有可以多吃一些木瓜或者自己做一份木瓜酸奶，这样既能**又能调节身体补充营养。注意合理搭配蔬菜和主食，适当的按摩胸部，促进血液循环，对**有帮助。希望对你有帮助！
