月经期间怎样能**？

月经第一至三天是**的最佳时期，因为这时候是卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接就会影响到胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到**的效果。比如月经期间多吃木瓜，猪蹄等富含蛋白质的食物，适度的按摩乳房也有一定的**效果。适度运动都有很好的**效果。也可以多吃一些花生，以及黑芝麻来让自己的胸部变大变挺的。也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。