月经期吃什么**？

月经的第1～3天是女性**的最佳时段。在这段时间里合理地进行**饮食可以帮你有效地进行**。在经期**最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃，另外，到医院化验性激素，如果体内雌激素分泌减少，可以适当给与补充，必要时需要通过手术的方法改善。同时建议您可以试试按摩**的，每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带**睡觉。所以建议您综合以上几点，选择正确且有效适合你的方式。