您好，脸上长斑可以吃一些富含维生素c等具有美白功效的食物，或是维生素e等抗氧化剂，有助于清楚氧自由基帮助祛斑；还应多吃一些新鲜的水果及蔬菜，增加维生素、膳食纤维素等的摄入，有利于促进肠蠕动帮助代谢产物的排出；另外，祛斑还可以选择到正规医院咨询激光祛斑等治疗方式。
