病情分析：你好，减肥主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制指导意见：平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意每天适量的锻炼对身体是有好处的。减肥需要坚强的意志,只要能够坚持,一般都会恢复苗条的身材
