扭屁股能减肥吗_扭屁股能减肥吗女生

有一些减肥的效果的，不过运动量是有点低的，可以搭配做一些俯卧撑、仰卧起坐、跑步等运动的，这样的减肥效果，不如每天饭后一个小时后进行40分钟的快走运动效果快，平时要通过控制饮食，避免高脂肪，高热量食物摄入，跑步，跳绳，瑜伽。饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果