晚饭吃什么减肥最快

我们都知道蔬菜沙拉是可以减肥。晚上可以选择一些容易消化的蔬菜和水果，用橄榄油、醋、盐和蜂蜜来代替高热量的沙拉酱，不油腻的食物可以减轻体重也能充饥。晚上喝粥也是减肥的好方法，但是不要喝米汤，喝浓粥。这样卡路里不高，脂肪含量更少，可以在不太饿的情况下选择喝粥。