减肥吃什么瘦得快

减肥期多吃粗纤维食物，每天要减少高热量的摄入，最好不要吃油炸食品，汉堡.薯条等高热量食物。多吃一些水果蔬菜，粗纤维食物，饮食要清淡，尽量低盐低糖，少吃重口味东西。每天最好不要吃零食，多吃些蛋奶豆类等食物，合理的膳食搭配，才能正确健康的减肥。但是一定要注意营养均衡，不能损坏身体。