减肥期间吃什么瘦得快

减肥期间可以吃膳食纤维多的食物，比如红薯或者是冬瓜，冬瓜不但有利于消除人体浮肿，对于利尿效果还非常的好，冬瓜特别是对于经常便秘的人效果非常的好，减肥期间一定要减少高热量，高脂肪的食物，饭后一定要注意运动，多做一些仰卧起坐或者是俯卧撑都能达到减肥的效果。