吃什么可以变白_吃什么可以变白最快最有效

你好，吃的话是无法达到快速美白效果的，需要一定的过程，身体内的水18天更换一次，多吃点富含维c的食物:西红柿，苹果等水果千万别削去皮，皮是抗氧化成分最高的，洗洗就这样吃就行，此外注意多喝水，促进循环。还有你可以试下自己弄美白面膜，酵母片面膜那种就可能快点。