吃什么可以美白_吃什么可以美白肌肤淡化黑色素

选择喝花果茶可以帮助你有效的美白皮肤，比如喝茉莉花茶以及玫瑰花茶。茉莉花含有茉莉精油，对于皮肤来说有美白的功效，坚持喝对于美容养颜都是很有作用的。建议你除了喝茶，平时还要进行适量的有氧运动，促进皮肤的新陈代谢，这样可以有效的抑制斑的生长，自然美白。建议勤去做皮肤的保养，多喝水，有排毒功效。